¿Necesito Sí o No, hacer un Detox?
Una buena salud y un peso saludable, dependen de muchas cosas, y una de ellas, es qué tan bien tu cuerpo se desintoxica diariamente.
Bajo circunstancias normales, el cuerpo tiene la capacidad para filtrar fácilmente las toxinas que le entran.
Pero, hoy en día tantos de nuestros malos hábitos, deshabilitan la capacidad natural del cuerpo de limpiarse, rejuvenecerse, y auto sanarse….
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El café con azúcar y su pan para acompañar en las mañanas
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El exceso de comida chatarra
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El estrés porque tengo que entregar un proyecto a tiempo
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Estar sentada la mayor parte del día
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El aire contaminado que respiramos
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Los químicos en el detergente que usamos y de todos los productos de limpieza
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Los químicos de los maquillaje que nos aplicamos día a día
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Los metales pesados en el agua que tomamos, o cuando comemos sushi o nos tinturamos el pelo
Todo esto está sobrecargando al organismo, provocando que éste pierda su eficiencia natural en la eliminación de toxinas…
¡Pobre hígado y pobres intestinos!
Resultado: fatiga, problemas digestivos, piel opaca, sobrepeso, celulitis, acné, desordenes hormonales, estreñimiento, falta de energía, depresión, entre otras cosas.
Esto es súper importante saberlo porque:
Un cuerpo intoxicado es un cuerpo enfermo, es un cuerpo que envejece más rápido.
“Entonces ¿qué puedo hacer Auri? Si muchos de esos factores no son fáciles de evitar”
¡Ayudar a nuestro cuerpo a que recupere su CAPACIDAD NATURAL PARA DESINTOXICARSE!
Hoy te comparto estos tips prácticos para que comiences con la desintoxicación de tu organismo:
- Incluye muchos verdes en tu alimentación. Los vegetales de hoja verde tienen un alto poder depurativo y le dan a tus órganos filtro los nutrientes que requieren para tener un correcto funcionamiento. Puedes adicionar más ensaladas a tus días, más vegetales en el resto de tus preparaciones o incluir un batido verde en tus mañanas, por ejemplo de apio, jengibre, perejil cúrcuma y limón.
- Elimina ultraprocesados y todo aquello que contenga colorantes, conservantes y edulcorantes artificiales. Entre más natural sea tu comida mejor.
- Cámbiate a maquillajes no tóxicos y ollas de acero, cerámica o vidrio que no contengan teflón.
- No tomes agua en botellas de plástico y reduce el uso de este material en utensilios de cocina.
- Ejercítate y realiza actividad física periódica y continua. El sudor es una de las mejores maneras de ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas.
- Lleva una alimentación detox e incluye el uso de platas depurativas en tu día a día.
Solo con hacer esto sencillos cambios, créeme que le estarás dando un gran respiro a tus órganos filtro.
Si deseas que te apoye en este proceso y necesitas una guía para limpiar tu cuerpo y volver a sentirte con energía, desinflamada, ligera, con un sueño reparador, porfa dale click aquí abajo y conoce mis programas detox.
